呼吸系統(tǒng)各器官的常見疾病的預(yù)防和日常保健對(duì)保證呼吸系統(tǒng)正常運(yùn)轉(zhuǎn)有很重要的作用。

急性氣管-支氣管炎。系統(tǒng)急性氣管-支氣管炎是該樣呼吸道常見疾病，常在感冒、預(yù)防上呼吸道感染之后發(fā)生。呼吸呼吸道局部防御功能削弱和全身抵抗力降低是系統(tǒng)患病的主要原因。病毒(如鼻病毒、該樣副流感病毒、預(yù)防腺病毒等)感染以及在病毒感染的呼吸基礎(chǔ)上繼發(fā)的細(xì)菌(如流感桿菌、肺炎鏈球菌等)感染常先引起上呼吸道炎癥，系統(tǒng)并向下蔓延波及氣管支氣管黏膜，該樣引起急性炎癥。預(yù)防此外，呼吸吸入有害粉塵或氣體(如二氧化硫、系統(tǒng)氯等)也可引起急性氣管-支氣管炎。該樣

秋冬季節(jié)是氣管炎的好發(fā)季節(jié)。從仲秋開始搞好預(yù)防，可以減少氣管炎的發(fā)生。要加強(qiáng)耐寒鍛煉。堅(jiān)持用冷水洗臉、洗鼻子或擦四肢及至全身。晨起到空氣清新的地方深呼吸，并進(jìn)行適當(dāng)?shù)捏w育活動(dòng)，增強(qiáng)抗病能力，要預(yù)防感冒。不要過度疲勞，做好防寒保暖工作，保持室內(nèi)空氣清新和適當(dāng)?shù)臏囟龋覂?nèi)經(jīng)常通風(fēng)換氣，要注意飲食營(yíng)養(yǎng)。多食新鮮水果、蔬菜及豆制品。戒煙，戒酒，避免吃刺激性過大的食物，同時(shí)注意保持心情愉快。

慢性支氣管炎。慢性支氣管炎是指氣管、支氣管黏膜及其周圍組織的慢性非特異性炎癥。常常以咳嗽、咳痰或伴有喘息及反復(fù)發(fā)作的慢性炎癥為特征。病情若緩慢進(jìn)展，還會(huì)并發(fā)阻塞性肺氣腫，甚至肺動(dòng)脈高壓、肺原性心臟病。它是一種常見病，尤以老年人多見。

吸煙、病毒和細(xì)菌感染、刺激性煙霧、粉塵、大氣污染的慢性刺激、寒冷的氣候等都可能成為慢性支氣管炎發(fā)作或病情加重的重要原因。

對(duì)于慢性支氣管炎的護(hù)理保健首先要做到戒煙，并遠(yuǎn)離空氣污染環(huán)境，呼吸新鮮空氣，還要注意氣候變化，防寒保暖，尤其在季節(jié)變換時(shí)，做到隨時(shí)增減衣服和被褥，冬天外出應(yīng)戴口罩、圍巾，避免陣風(fēng)吹襲，預(yù)防感冒，平時(shí)要多喝開水或茶水，最好每日喝6~8杯。

在飲食方面要注意清淡一些，多吃高蛋白、營(yíng)養(yǎng)豐富的食物，如瘦肉、雞、鴨、動(dòng)物內(nèi)臟、牛肉、蛋類、牛奶和豆制品等，在發(fā)作期要多吃綠色蔬菜，如蓬蒿菜、刀豆、馬蘭頭等，多吃一些化痰食物如蘿卜、冬瓜仁、枇杷仁等，如果有喘息現(xiàn)象則要少吃或不吃海鮮，如黃魚、帶魚、橡皮魚、蝦、蟹等，忌食毛竹筍以及辛辣熏烤肥膩飲食，多吃水果如梨、橘、柑、西瓜、甘蔗、荸薺等。

此外，運(yùn)動(dòng)也能起到防病健身的作用。步行、慢跑、太極拳、氣功等都是不錯(cuò)的選擇。

為了有效地防止氣管炎的發(fā)生，可以經(jīng)常揉搓頸部，將兩手掌搓熱，然后兩手掌在頸部摩擦，直至頸部發(fā)熱為止，每天兩次，能改善胸部和肺部的血液循環(huán)。

支氣管哮喘。支氣管哮喘是一種常見的變態(tài)反應(yīng)性疾病。是因?yàn)闅夤芗爸夤軐?duì)各種刺激物的敏感性增高引起支氣管平滑肌痙攣、黏膜腫脹、分泌物增多，導(dǎo)致氣管管腔狹窄而發(fā)病。目前研究認(rèn)為過敏和植物神經(jīng)功能紊亂是哮喘發(fā)病的兩大主要因素。

過敏性支氣管哮喘，可有明顯的過敏原接觸史，或與季節(jié)有關(guān)。發(fā)病前常常有鼻咽癢、眼癢、打噴嚏、流鼻涕和咳嗽等黏膜過敏的表現(xiàn)。病情發(fā)展比較迅速，出現(xiàn)胸悶、緊迫感、呼吸困難，患者多被迫坐起，兩手前撐，兩肩聳起，額部冒汗。可有干咳，嚴(yán)重時(shí)出現(xiàn)紫紺。可自然或經(jīng)治療而緩解。常在夜間或晨起時(shí)發(fā)病。過敏性支氣管哮喘在長(zhǎng)期反復(fù)發(fā)作的過程中，會(huì)使呼吸道受損，抵抗力降低，容易合并呼吸道感染，以至于在過敏因素的基礎(chǔ)上逐漸附加感染因素，使癥狀復(fù)雜而形成支氣管哮喘。持續(xù)的氣道阻塞除了引起肺氣腫外，還可引起肺動(dòng)脈高壓和肺心病。最終可導(dǎo)致呼吸衰竭和循環(huán)衰竭。

為了預(yù)防支氣管哮喘，應(yīng)適當(dāng)加強(qiáng)身體鍛煉，以增強(qiáng)體質(zhì)，但要因人而異，選擇適合自己的運(yùn)動(dòng)，在飲食上要盡量清淡，少吃辛辣及油炸食物，慎吃海鮮等易導(dǎo)致過敏的食品，情緒應(yīng)當(dāng)保持樂觀，不要過度緊張和憂郁，不要過度勞累，改變不良的生活習(xí)慣，如吸煙、飲酒、生活無規(guī)律等，在日常起居上要注意保持居室的環(huán)境衛(wèi)生，內(nèi)衣及被褥要常洗常曬，室內(nèi)空氣要流通。如對(duì)花粉、冷空氣過敏則要在春、秋、冬季節(jié)注意保護(hù)自己。

如是花粉傳播季節(jié)，少進(jìn)行戶外活動(dòng)，特別是在公園里。對(duì)冷空氣過敏的人，冬季外出時(shí)要戴口罩。