私信“資料包”——領取“25.6G健身減脂資料包”

下面9種高難度腹肌訓練，

你做得了幾個？

1、難度平板杠鈴片負重

2、吊環伸展

3、杠鈴滾輪

4、撐體行走

5、杠鈴仰臥起坐

6、平板滑盤

7、腳尖碰杠

8、L型引體向上

9、藥球爬行

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后臺私信“資料包”就會彈出領取方式，希望大家可以與賽普君一起學習一起成長！難度

腹肌

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