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秋季養(yǎng)生美食 酸湯牛腩

平時牛腩的秋季吃法多以清燉、紅燒為主,養(yǎng)生今天的美食這道酸湯牛腩,用自制的酸湯四川泡菜和小番茄搭配牛腩。紅亮酸鮮的牛腩湯汁很能激發(fā)人的食欲,味道酸酸的秋季,帶點微甜、養(yǎng)生微辣,美食肉香濃郁又爽口解膩,酸湯特別美味,牛腩讓人欲罷不能~~?【酸湯牛腩】秋季喝什么湯好原料:牛腩 500克。秋季蔥姜適量。養(yǎng)生香葉2片。美食紅棗6個。酸湯花雕酒適量。牛腩自制四川泡菜 適量。小番茄 100克。鹽 適量。胡椒粉 適量。?做法:1、牛肉切塊放入涼水鍋中,大火燒開,待血沫滲出后撈出,用溫水沖洗干凈備用。2、另取一鍋(我用的是壓力鍋),放入牛腩塊、姜片、大蔥段、香葉、紅棗、花雕酒和水,中火燒開后,蓋上壓力鍋蓋,上汽后轉(zhuǎn)小火壓30分鐘。(如果用普通鍋,大火燒沸后蓋上蓋子轉(zhuǎn)小火慢慢燉煮約60分鐘左右至牛肉熟軟。)3、將自制的四川泡菜(有泡椒、泡姜、泡胡蘿卜、泡菜根、泡菜芯等)切成細條,備用。4、小番茄洗凈瀝干水分。炒鍋倒油,待燒至五成熱時將小番茄整個放入,用小火慢慢煎至表皮皺起。5、將各種四川泡菜下入鍋中煸炒出香氣。再把預(yù)先煮好的牛肉及牛肉原湯倒入鍋中,大火燒沸后轉(zhuǎn)小火,慢慢燒煮20分鐘。6、最后加入鹽和胡椒粉調(diào)味即可。補充:1、自制的四川泡菜味道純正,酸香自然,是這道菜好吃的關(guān)鍵,加入酸中帶甜的小番茄,不同酸味和牛腩肉香的混合,味道濃郁又爽口解膩。秋季養(yǎng)生食譜2、小番茄經(jīng)過油煎、水煮,表皮會脫落,可在食用前將番茄皮挑出。3、燉牛肉的時候,如果在牛肉還沒有燉夠火候就加鹽會讓牛肉不易燉爛而影響口感,所以要在最后階段才用鹽調(diào)味。
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