今年的伏天三伏天是7月11日到8月19日，其實已經(jīng)過了一大半了，吃什茶和菜都但是濕氣生網(wǎng)高溫還在，還是姜棗很熱，依然要注重飲食的苦味可神調(diào)理，有人想在三伏天去濕氣，奇養(yǎng)那三伏天吃什么喝什么能去濕氣呢，伏天不妨看看下面的吃什茶和菜都內(nèi)容吧。

三伏天吃什么喝什么能去濕氣

1、濕氣生網(wǎng)姜棗茶

想要去濕氣的姜棗話不妨喝一點姜棗茶，夏天正是苦味可神喝它的季節(jié)了，它性溫，奇養(yǎng)能夠去除我們體內(nèi)的伏天濕寒，但是吃什茶和菜都有些人是不能夠喝的，比如老人和陰虛體質(zhì)的濕氣生網(wǎng)人還是不宜食用姜棗茶的。

另外，姜棗茶的做法也是很簡單的，需要準(zhǔn)備姜、紅棗、枸杞這些食材就夠了，然后將它們清洗干凈后，一起放進(jìn)鍋里煮，只要一刻鐘就可以了。

2、苦味菜

苦味菜在夏天吃是做適合不過的了，苦味菜的種類有很多，比如苦瓜和苦筍都是可以的，都富含維生素，它們都能夠去除我們體內(nèi)的濕氣，除此之外啊，它還能夠增進(jìn)我們的食欲，促進(jìn)消化。

如果選擇苦瓜的話，涼拌苦瓜、苦瓜炒雞蛋都是可以的，這是大家常做的苦瓜菜式。神奇養(yǎng)生網(wǎng) wWW.lyxUnLonG.cOm

3、荷葉

荷葉在夏天常見，此時食用最佳，聞起來還有淡淡的香氣，能夠助食欲，此外它有一定的藥理作用，可以幫助我們?nèi)コ眢w的濕氣，大家食用荷葉最常見的方法是，將荷葉泡茶喝，注意喝荷葉茶的時候，不要同時和綠茶一起喝，就算能去濕氣，低血壓的人是不能夠喝的。

4、薏米

薏米可以說，是最常被人們用來去濕氣的食物了，它不僅能夠去濕氣還能改善皮膚，很多女孩都喜歡喝 ，但是要堅持喝，效果才會好，一般的做法是煮成薏米粥，但是如果往里面，加上紅豆的話，效果會更好哦。

以上就是三伏天吃什么喝什么能去濕氣，相關(guān)食物推薦，大家可以根據(jù)自己的體質(zhì)，來選擇合適的食物。

三伏天怎么排濕氣寒氣

俗話說“冬吃蘿卜夏吃姜”，生姜有溫補(bǔ)祛濕的作用，夏天可以多吃點生姜，對排濕氣寒氣有很好的作用，每天切四五薄片鮮生姜泡水喝，喝完茶之后將生姜放在嘴里滿滿咀嚼，有散寒發(fā)汗、化痰止咳、和胃止嘔的作用，與蜂蜜合用對肝病得恢復(fù)有好處......